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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

10:00:00 Uhr

01:31:00 Std.

162 / 179 bpm

21.00 km

13.8 km/h

4:20/km

hart (6 / 10)

1200 kCal

CROSSTRAINER

Intervall

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


15 min ein stufe 5
9x 5 min ga2 mit 3 min locker stufe 8, letzter stufe 9
10 min aus

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