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schalck Mann » Trainingstagebuch

04:15:00 Uhr

00:45:00 Std.

5.50 km

9.0 / 12.0 km/h

6:40/km / 5:0/km

ziemlich einfach (4 / 10)

500 kCal

Lauf

Triathlontraining

Laufband

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


5 min warm laufen, 3 km mit 10 km/h, auslaufen

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