carbonracer
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Trainingstagebuch
17:10:00 Uhr
03:59:21 Std.
134 / 169 bpm
90.15 km
22.6 / 54 km/h
2:39/km / 1:06/km
583 m
etwas härter (5 / 10)
1600 kCal
MTB
GA1/2
Simplon Gravity
Wolkig
bei
19.4 ° C
Schwache Brise (3 Bft)
Trainingsbemerkung
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gefordert:
GA1 GA2 Fahrtspiel ( einfach ne längere tour ohne spezielle skills ... )
3,5 stunden - drei reichen aber auch ...
gemacht:
im Grunde das obige, nur etwas länger