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carbonracer Mann » Trainingstagebuch

17:10:00 Uhr

03:59:21 Std.

134 / 169 bpm

90.15 km

22.6 / 54.0 km/h

2:39/km / 1:06/km

583 m

etwas härter (5 / 10)

1600 kCal

MTB

GA1/2

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Wolkig bei 19.4 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


gefordert:
GA1 GA2 Fahrtspiel ( einfach ne längere tour ohne spezielle skills ... )

3,5 stunden - drei reichen aber auch ...

gemacht:
im Grunde das obige, nur etwas länger :)

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