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maka73 Mann » Trainingstagebuch

19:22:37 Uhr

00:44:03 Std.

163 / 169 bpm

6.72 km

9.2 / 12.1 km/h

6:31/km / 4:57/km

142 m

etwas härter (5 / 10)

538 kCal

Laufen

GA1 - Grundlagenausdauer

Schwatte Gatt gross (ca. 6,7 km)

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Der Lauf war soweit ganz gut. Ich habe diesmal versucht, den Puls ein wenig im Griff zu halten. Was mir auch halbwegs geglückt ist. Dafür ist die Zeit aber langsamer gewesen, was ich aber nicht schlimm finde. - Die Geschwindigkeit wird irgendwann wieder ganz von alleine kommen. - Denke ich. ;.)

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