WalterWeiss » Trainingstagebuch
10:32:24 Uhr
02:33:37 Std.
02:34:03 Std.
02:30:54 Std.
139 / 157 bpm
71.73 km
28 / 52.8 km/h
2:08/km / 1:08/km
436 m
90 / 127 U/min
etwas härter (5 / 10)
2388 kCal
Rennrad-2 Roubaix
Grundlagetraining 1
Roubaix
Wolkig bei 17 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
bei Velodrom den Seilzug der hinteren Schaltung getauscht, dann zur Julia gefahren und dem Werner der Julia ihren Wohnungsschlüssel gegeben. Die Hälfte der Strecke starker GW