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tretroller Mann » Trainingstagebuch

19:55:58 Uhr

01:00:00 Std.

144 / 170 bpm

etwas härter (5 / 10)

Ergometer

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Doppelte Pyramide
00-05min Stufe 09 103HF
05-10min Stufe 10 126HF
10-15min Stufe 11 140HF
15-20min Stufe 12 149HF
20-25min Stufe 11 149HF
25-30min Stufe 10 144HF
30-35min Stufe 11 150HF
35-40min Stufe 12 160HF
40-45min Stufe 13 166HF
45-50min Stufe 11 160HF
50-55min Stufe 09 149HF
55-60min Stufe 07 138HF

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