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kummerani Mann » Trainingstagebuch

15:56:12 Uhr

00:29:21 Std.

143 / 150 bpm

5.90 km

12.1 km/h

4:57/km

10 m

ziemlich einfach (4 / 10)

413 kCal

Run

GA2

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Wolkig bei 21.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


lockerer, kurzer Koppellauf. Zum Schluss leichter hungerast.

Ingesamt: 3 Leistungsblock der Build-Phase. Leistung konnte über die Zeit gesteigert werden. Bin auf Kurs.

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