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maku2405 Mann » Trainingstagebuch

15:40:00 Uhr

01:02:00 Std.

138 / 145 bpm

13.90 km

13.5 km/h

4:26/km

etwas härter (5 / 10)

Marathon

Ausdauertraining

Birsrunde in Arlesheim

Regenschauer bei 15.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Aqua Basilea - Oberwil. Flach, dann bergauf. Knie war gut. Relativ flotter Lauf.

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