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maka73 Mann » Trainingstagebuch

19:13:39 Uhr

00:42:37 Std.

167 / 173 bpm

6.75 km

9.5 / 12.1 km/h

6:18/km / 4:57/km

153 m

etwas härter (5 / 10)

539 kCal

Laufen

GA1 - Grundlagenausdauer

Schwatte Gatt gross (ca. 6,7 km)

Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Vom Gefühl beim laufen bin ich die Geschwindigkeit durchschnittlich angegangen. Hört sich jetzt irgendwie komisch an, weiss aber gerad' nicht, wie ich es sonst ausdrücken soll. Hab mich halt nicht bis zum Ende ausgepowert und bin auch nicht nur "spazieren" gegangen. - Durchschnittlich halt! ;)

Hab unterwegs aber trotzdem Probleme mit der Wade und den immer noch angeschlagenen Zeh bekommen.


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