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jogi075 Mann » Trainingstagebuch

18:26:38 Uhr

01:23:05 Std.

01:30:30 Std.

143 / 170 bpm

14.25 km

10.3 / 17.7 km/h

5:49/km / 3:23/km

233 m

etwas härter (5 / 10)

1136 kCal

Laufen

Intervall

Saucony kaufen

Regenschauer bei 15.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


20 min Einlaufen GA1
3 x 1000 mtr GA2/EB mit 200 mtr Trabpause
400 mtr GA1
3 x 1000 mtr GA2/EB mit 200 mtr Trabpause
400 mtr GA1
800 mtr GA2/EB
20 min Auslaufen GA1

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