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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

10:00:00 Uhr

01:00:30 Std.

2.60 km

ziemlich einfach (4 / 10)

600 kCal

SCHWIMMEN

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


schwimmen
200m ein
9x 50m ( rücken/kraul/brust im wechsel)
6x 100m ga1/2
100m locker
3x 150m kraularme
50m locker
4x 50m kraulbeine
4x ( 25m sprint+ 25m locker brust)
250m aus

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