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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:05:45 Std.

175 / 190 bpm

15.30 km

14.0 km/h

4:17/km

sehr hart (7 / 10)

900 kCal

LAUFEN

Intervall

Sonnig, heiter bei 26.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


6. 2km ein wald in 4:21
koordination durch reifen
5x 1200m ( pro runde jeweils 1:29-1:34)mit 3´P
3.1 km ausjoggen auf rasen barfuß

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