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Trainingseinheit
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NEK78 Frau » Trainingstagebuch

07:45:00 Uhr

00:30:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Bein-/Kniekrafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Beinpresse + Wade (3x14, 40 kg)
Adduktoren (3x12
Leg Curl
Leg Extension

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