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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

12:45:03 Uhr

02:08:37 Std.

02:11:38 Std.

21.10 km

9.8 / 42.6 km/h

6:07/km / 1:24/km

50 m

sehr hart (7 / 10)

1797 kCal

Laufen

EB

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Emmenlauf »

Sonnig, heiter bei 27.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


2Peak: 1h15 min GA1.

Pulsgurt vergessen...

Der Saisonstart am Samstag beim GP Bern sollte klappen; die Hauptprobe ist nämlich gründlich daneben gegangen:

Ich wollte in die Halbmarathon-Distanz nämlich 10km in Wettkampfzeit (5min/km) absolvieren. Dies konnte ich nicht halten:

Zuerst konnte ich die Pace nicht halten und danach musste ich nach 8km abbrechen. Das iPhone meldete "niedriger Batteriestatus" und so fühlte auch ich mich...

Ich musste 2x ca. 500m Laufen...

Isostar GEL bei km 10. Danach 1 km etwas Aufstossen, aber sonst gut vertragen...

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