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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:48:30 Uhr

04:22:14 Std.

04:22:29 Std.

04:20:46 Std.

153 / 176 bpm

114.99 km

26.3 / 71.3 km/h

2:16/km / 0:50/km

1805 m

70 / 160 U/min

sehr hart (7 / 10)

4552 kCal

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Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


fast nur GW ab der Silke SW oder GW, ab Furtenbach GW, zuerst fühlte ich mich nicht wohl, habe in der Früh zuviel gegessen, am Berg immer sehr kalt, brauche zu runterfahren immer die rote Windjake

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