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kummerani Mann » Trainingstagebuch

15:20:47 Uhr

01:21:44 Std.

154 / 169 bpm

15.41 km

11.3 km/h

5:18/km

15 m

sehr hart (7 / 10)

1281 kCal

Run

GA2-EWB

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Sonnig, heiter bei 29.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Mist, lief nicht ganz so gut. Nach der 1/2 Seitenstechen mit kurzen Gehpausen. Beine an sich ganz gut. Einheit war aber schon ziemlich deftig. Bullenhitze und kaum was zu trinken dabei. Nur 2 kl. Fläschen Wasser am Gürtel + 1 Gel.
Pulswerte kommen aber gut mit TS-Plan hin.
Soll: anfangs GA1 später bis GA2

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