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Rennradradler Mann » Trainingstagebuch

12:42:40 Uhr

03:28:25 Std.

03:52:43 Std.

02:51:12 Std.

146 / 228 bpm

92.42 km

26.6 / 52.8 km/h

2:15/km / 1:08/km

572 m

80 / 110 U/min

etwas härter (5 / 10)

1980 kCal

RR

EB

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


orientierungsfahrt
war alles dabei... schotterweg, waldweg, geesthachter innenstadtverkehr und anstiege. diesmal sind es gute höhenmeter (nicht immer irgendwelche wellen), aber die strecke MUSS optimiert werden. so gehts nicht...

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