WalterWeiss » Trainingstagebuch
09:39:36 Uhr
03:30:23 Std.
03:30:42 Std.
03:42:56 Std.
134 / 164 bpm
94.46 km
26.9 / 63.2 km/h
2:13/km / 0:56/km
554 m
87 / 131 U/min
etwas härter (5 / 10)
3372 kCal
Rennrad-2 Roubaix
Grundlagetraining 1
Roubaix
zur Silke
Sonnig, heiter bei 20 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
bei der Abfahrt war es sehr kalt ca 9°, die ersten 50 km GW, dann SW ab Lanzenkirchen SRW, ab Furtenbach GW, bei der Silke am Grund den rechten Nachbarn getroffen und ein wenig geblaudert, er hat etwas auf das Grundstück geschüttet, neben dem Kanalanschluss