Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

Firestarter Mann » Trainingstagebuch

18:19:04 Uhr

01:06:42 Std.

01:06:42 Std.

156 / 180 bpm

12.37 km

11.1 / 19.1 km/h

5:24/km / 3:08/km

114 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

723 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics Gel Nimbus 12 kaufen

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Intervalltraining 3 Minuten schnell, 2 Minuten traben (inkl. 10 Minuten Ein-/Auslaufen):

1. 840m; 3:40 Min./km; D: 88%; Max: 92%
2. 810m; 3:48 Min./km; D: 89%; Max: 93%
3. 770m; 4:05 Min./km; D: 90%; Max: 94%
4. 740m; 4:04 Min./km; D: 88%; Max: 93%
5. 750m; 4:09 Min./km; D: 90%; Max: 93%
6. 690m; 4:51 Min./km; D: 88%; Max: 92%
7. 710m; 4:49 Min./km; D: 87%; Max: 92%
8. 750m; 4:05 Min./km; D: 87%; Max: 91%

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.