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maku2405 Mann » Trainingstagebuch

19:24:00 Uhr

00:40:00 Std.

145 / 170 bpm

7.90 km

11.9 km/h

5:02/km

etwas härter (5 / 10)

Marathon

Ausdauertraining

Bruderholz-Plateau-Runde

Wolkig bei 16.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lockerer Lauf mit HIIT am Ende. 6 Steigerungen den Berg hoch.

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