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sky-runner Mann » Trainingstagebuch

08:24:30 Uhr

05:30:15 Std.

05:30:15 Std.

04:53:25 Std.

137 / 171 bpm

156.20 km

28.3 / 79.9 km/h

2:07/km / 0:45/km

3270 m

87 / 118 U/min

etwas härter (5 / 10)

Rennrad

Grundlage

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Kommentare

1. Am schrieb sky-runner Mann Mail


Gewitter am Sellajoch, die letzten 2km im Anstieg und die Abfahrt bis nach Plan de Gralba Schneefall, dann Regen bis nach Wolkenstein, saukalt :(
Die letzte Km wieder Sonnenschein und warm, genau richtig, um wieder auf Betribstemperatur zu kommen :)

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