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glehner Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

10.00 km

4.3 / 4.1 km/h

13:57/km / 14:38/km

etwas härter (5 / 10)

500 kCal

Walking/Joggen

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Tempotraining
3 x 2000m

10 min einlaufen
1. 8:23, 4,05 avg, 3:02 max
2. 9:00, 4:27 avg, 4:10 max
3. 8:53, 4:25 avg, 4:12 max

10 min auslaufen

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