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Trainingseinheit

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kummerani Mann » Trainingstagebuch

13:36:32 Uhr

03:07:20 Std.

150 / 180 bpm

104.70 km

33.5 / 46.0 km/h

1:47/km / 1:18/km

280 m

hart (6 / 10)

2393 kCal

Bike

GA2-EWB

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Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Leider ersten 30' (GA1 Einfahren) gelöscht, weil Uhr falsch eingestellt. Puls daher tendenziell niedriger.
Einheit war schon ziemlich hart, zum Schluss noch härter. Wetter top für Segelsport. Hatte Mühe die Linie zu halten - z.T. im Winkel von 45° zur Bahn gefahren ;). Das war echt kein Spaß!! Wind war so stark, dass selbst das hautenge Assos-Trikot flatterte.
4x30' GA2-EWB je 5' locker. Zum Schluss ein wenig eingebrochen. Vll. zu wenig gefutter: 1 Riegel vor Einheit, 1/2 nach 2 Std. Bestimmt auch etwas übermotiviert gewesen. Nächsten Mal - defensiver.
Sonst passt die Kondi. schon ganz gut

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