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vladislavdudnik Mann » Trainingstagebuch

07:05:53 Uhr

02:24:30 Std.

02:24:34 Std.

02:18:57 Std.

158 / 186 bpm

81.73 km

33.9 / 48.0 km/h

1:46/km / 1:15/km

188 m

89 / 121 U/min

erholend (1 / 10)

3547 kCal

velosport

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


новая одесса,интервалы на каденцию не ниже 105 4 по 4 км интервал отдыха 5минут.

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