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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

13:56:02 Uhr

00:44:03 Std.

00:44:48 Std.

157 / 183 bpm

8.00 km

10.9 / 18.0 km/h

5:30/km / 3:20/km

60 m

sehr hart (7 / 10)

678 kCal

Laufen

Intervall

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Aarelauf 8 km »

Wolkig bei 18.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


2Peak: 30 min GA1 - 1x3min SP

Nach dem "offiziellen" Training noch drei km in Wettkampftempo (5min/km).
Training zu kurz nach ausgiebigen Mittagessen: Schwerer Magen und aufstossen...

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