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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.30 km

2.3 km/h

26:05/km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA1-GA2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


350 E
6x50 Rü Tech
4x100 Rü > viel Beinarbeit
600 Kr, je 25 3er,4er,5er, 25 Brust laaaang
4x100 Del Tech
150 > 25 lo, 25 tauchen, 25 Sprint
100 A

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