Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:08:58 Uhr

01:35:19 Std.

01:42:17 Std.

01:42:20 Std.

153 / 171 bpm

51.51 km

32.4 / 39.2 km/h

1:51/km / 1:31/km

86 / 105 U/min

200 / 220 W

hart (6 / 10)

1150 kCal

Indoor Radfahren

Leistungstest

Ergometer kaufen

Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Leistungstest zur Bestimmung der ANS (1h bei 200 Watt)
War Anstrengend, aber an guten Tagen geht da noch mehr! ;)

Intervall 1: Programm 4: Aufwärmen
Stärke 1-9 | *20min. | 9,5km | TF: ~75rpm | Trainingsgefühl: 5

Intervall 2: Leistungstest
Leistung: 200 W | *60min. | 33,8km | TF: ~90rpm | Trainingsgefühl: 7

Intervall 3: Manuell (Abwärmen)
Stärke 5-1 | *15min. | 8,1km | TF: ~85rpm | Trainingsgefühl: 2

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.