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Siegmund73 Mann » Trainingstagebuch

14:32:18 Uhr

02:49:54 Std.

136 / 163 bpm

79.88 km

28.2 / 57.7 km/h

2:07/km / 1:02/km

453 m

78 / 118 U/min

hart (6 / 10)

3500 kCal

Rennrad

KA

Focus Izalco kaufen

Wolkig bei 14.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


1 h warm fahren
3 x 20 minuten anerobe Schwelle
1 h ausfahren
Mega Gegenwind bei der Schwelle

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