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maku2405 Mann » Trainingstagebuch

17:20:00 Uhr

00:42:00 Std.

9.20 km

13.1 km/h

4:34/km

etwas härter (5 / 10)

Marathon

Ausdauertraining

Bruderholzwald-Runde

Wolkig bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Von Arlesheim nach Oberwil - nach der Arbeit. Mit Steigerungen. Knie ging gut.

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