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JIRI Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:25:00 Std.

82 bpm

sehr leicht (3 / 10)

gymnastika

E3

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Indoor bei 22.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Bike exercise 3x15
Plank exercise 3x15 s
Uklony s cinkou 3x20 11 kg
rotace s tyci v predklonu 45° 3x50
stretching 5 min

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