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christian1956 Mann » Trainingstagebuch

10:55:47 Uhr

02:12:08 Std.

02:14:48 Std.

02:22:02 Std.

119 / 168 bpm

47.97 km

21.8 / 55.5 km/h

2:45/km / 1:04/km

681 m

105 / 340 W

98 W [0.93]

0.49

 
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sehr hart (7 / 10)

1686 kCal

Rennrad

EB

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Wolkig bei 15.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3x3km (Kotgraben-Parkplatz Gleinkersee)

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