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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

01:30:00 Std.

140 / 159 bpm

SCHWIMMEN

GA 2 - Tempolauf

Trainingsbemerkung


16 min ein
30:00 min schnell
5 x 1 min robo mit 1 min lokcer
5 x 1 min sprint mit 1 min locker
20 min aus

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