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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

01:16:00 Std.

149 / 163 bpm

hart (6 / 10)

SCHWIMMEN

GA 2 - Tempolauf

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10 min ein
45 min zügig
5x 45 sec robo mit 30 sec locker
5x 45 sprint "
5 min aus

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