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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

10:00:00 Uhr

00:49:10 Std.

171 / 195 bpm

11.50 km

14.0 km/h

4:17/km

sehr hart (7 / 10)

1500 kCal

LAUFEN

Intervall

Sonnig, heiter

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


2.2 km ein in 5:03 auf rasen
1.02 km in 3:43
2.06 km in 3:49
1.02 km in 3:43
2.05 km in 3:44
1.02 km in 3:37
2.1 km aus in 5:22 auf rasen

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