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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

22:54:29 Uhr

00:43:46 Std.

00:42:41 Std.

152 / 176 bpm

8.00 km

11.0 / 13.7 km/h

5:27/km / 4:22/km

80 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

673 kCal

Laufen

EB

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Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Runners World Coach 7. Mi: Leichter Lauf Dist: 8 km in 5:54 min/km

Nachtlauf bei Mondschein mit erfolgreichem Angriff auf meine persönliche Jahresbeszeit auf 5km.

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