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Rennradradler Mann » Trainingstagebuch

15:52:42 Uhr

03:39:50 Std.

04:00:31 Std.

03:23:32 Std.

140 / 188 bpm

104.69 km

28.6 / 41.9 km/h

2:05/km / 1:25/km

125 m

82 / 206 U/min

etwas härter (5 / 10)

2011 kCal

RR

GA1-GA2

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AXA V3 (Permanente des SC Hammaburg) »

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


permanente vom sc hammaburg + nach barsbüttel

eb oder ga-training?!?

leichte runde in der gruppe bis ca. km 77. dann endspurt (mit dicken beinen) und dann noch 25 km zurück nach hause (bissle gegenwind). das ende war demnach ein wenig härter...

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