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Trainingseinheit
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commissario Mann » Trainingstagebuch

10:30:00 Uhr

00:45:00 Std.

1.20 km

sehr leicht (3 / 10)

Schwimmeinheit

Ausdauertraining

Sporthalle

Indoor bei 24.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


200 m ES – 5 x 100 m Kraul mit jeweils 30 sec Pause – 200 m locker Kraul – 100 m nur Beinschlag mit Schwimmbrett, 100 m nur Armzug mit Pull-Boy, 100 m AS

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