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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

08:47:42 Uhr

00:49:17 Std.

146 / 197 bpm

11.62 km

14.1 / 23.6 km/h

4:15/km / 2:32/km

sehr hart (7 / 10)

835 kCal

Laufen

Bahn

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Sonnig, heiter bei 12.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


5 x 1000 in 3.20 mit 400 TP

Stadion an der Paffrather Straße

10 Min Einlaufen mit Steigerungen

10 Min Auslaufen

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