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Speefak Mann » Trainingstagebuch

17:50:00 Uhr

02:00:00 Std.

14.51 km

7.3 km/h

8:13/km

79 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Herrenteichswall um KME Richtung Belm über Nettetal und Dodesheide zurück »

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Nochmal mit straßenschuhen gelaufen, die letzten 3 km musste ich laufen, meine hüfte knirsche schon wieder. Muss mir unbedingt laufschuhe kaufen.

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