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Kroenchen Frau » Trainingstagebuch

08:33:05 Uhr

02:05:36 Std.

20.20 km

etwas härter (5 / 10)

1164 kCal

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Eigentlich wollten wir 23 km laufen, dann hätte Atze 800 km in 4 Monaten voll gehabt.Leider hat meine Kraft nicht ganz gereicht-Beine waren schwer, links kam wieder die Verhärtung in der Wade.
Wir sind wieder durch den Busch Richtung Aloysia gelaufen.Dann sind wir aber nicht zum Reithof gelaufen, sondern vorher abgebogen und sind mal einen anderen Bogen gelaufen.
Atze hat mir lieb zwischendurch die Wade massiert.Was so´n Personaltrainer ausmacht, da schafft man gleich viel lockerer die heute harten 20 km.
Ernährung ist auch umgestellt-Pfunde ohe :)

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