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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

08:39:42 Uhr

00:52:09 Std.

153 / 163 bpm

9.17 km

10.5 / 14.8 km/h

5:42/km / 4:03/km

222 m

etwas härter (5 / 10)

922 kCal

Laufen

Ausdauertraining

9,2 Bremen, Blockland Runde, Hausstrecke

Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


nach Behandlung mit Franz Brantwein, Muskulatur am Vorabend eingerieben und heute morgen for dem Lauf ebenfalls.

war noch vorsichtig gelaufen und die Zerrung war noch zu spüren, allerdings nicht so sehr wie am 22.4.2011

Ich habe das Gefühl das es wieder bergauf geht :)

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