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carsaig Mann » Trainingstagebuch

09:16:13 Uhr

03:44:19 Std.

05:12:21 Std.

03:26:02 Std.

156 / 181 bpm

118.05 km

31.6 / 66.4 km/h

1:53/km / 0:54/km

432 m

85 / 236 U/min

sehr hart (7 / 10)

2347 kCal

Radfahren

Ausdauer/ Schwellentraining

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Wolkig bei 15.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


RTF Rudi-Bode - knüppeln für die ersten 60km um die 40, danach keine Power mehr :)

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