11:18:00 Uhr
02:07:41 Std.
02:06:31 Std.
159 / 168 bpm
19 km
8.9 / 11.8 km/h
6:44/km / 5:05/km
hart (6 / 10)
2210 kCal
Lauf
Marathontraining
Muldendamm
Sonnig, heiter bei 22 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
1000ster Lauf-Trainingskilometer seit 10/2010
erstes mal sehr warm, viel flüssigkeit gebracht, einbruch auf der zweiten hälfte, mehrere gehpausen