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schalck Mann » Trainingstagebuch

11:18:00 Uhr

02:07:41 Std.

02:06:31 Std.

159 / 168 bpm

19.00 km

8.9 / 11.8 km/h

6:44/km / 5:05/km

hart (6 / 10)

2210 kCal

Lauf

Marathontraining

Muldendamm

Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


1000ster Lauf-Trainingskilometer seit 10/2010

erstes mal sehr warm, viel flüssigkeit gebracht, einbruch auf der zweiten hälfte, mehrere gehpausen

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