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robiwankenobi2 Mann » Trainingstagebuch

19:30:00 Uhr

01:05:00 Std.

3.20 km

3.0 km/h

20:0/km

sehr hart (7 / 10)

Schwimmen

GA II

Luftschiffhafen

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


200 ein
8*50 Technik
8*50 Beine Lagen
5*100 Kraul P+PB 1:40
500 Rücken/Kraul, Brust/Kraul gesteigert
5*100 Kraul 50GII/50 5er Atmung 1:50
500 Kraul GI 50 Tempowechsel/25 Tauchen Rest locker
200 aus

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