Nachricht schicken

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

NEK78 Frau » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

00:15:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Bein-/Kniekrafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Bein-Knie-Übungen: 5x12 Wiederholungen Beinpresse mit 20 kg Oberschenkel, 5x10 Wiederholgungen Beinpresse mit 20 kg Wadenübung, 5x10 Wiederholungen Adduktorenübung mit Ball

Teilen

E-Mail