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Bernd10 Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

01:30:00 Std.

20.00 km

13.3 / 38.0 km/h

4:30/km / 1:34/km

400 m

hart (6 / 10)

MTB

Kraftausdauer

Sonnig, heiter bei 21.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


heftige Anstiege >5 min mehrmals mit lohnender Pause )Galgenberg-2Varianten

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