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rainer1 Mann » Trainingstagebuch

09:30:00 Uhr

04:08:05 Std.

136 / 181 bpm

80.53 km

19.5 km/h

3:04/km

560 m

ziemlich einfach (4 / 10)

2936 kCal

Rennrad

Grundlage

Straße

Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


nach 70 km Speiche am Hinterrad gerissen und 10 km zu Fuß gegangen.

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