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dawi Mann » Trainingstagebuch

17:12:37 Uhr

01:02:12 Std.

159 / 186 bpm

11.27 km

9.6 / 17.5 km/h

6:15/km / 3:25/km

hart (6 / 10)

798 kCal

Laufen

SB (Intervall- und Tempotraining)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Woche 10:
- 10 min GA1,
- 2 x 4 km in 17:30 min (Pause: 5 min),
- 10 min GA1

Soweit der Plan. Allerdings denke ich mittlerweile, dass der Trainingsplan wohl noch 'ne Nummer zu hart für mich ist.

Um die Intervallzeiten einzuhalten müsste ich schon im Training immer an meine Grenzen gehen, und dass kann nicht richig sein.

Naja, morgen ist wieder eine lockere 90 min Einheit auf dem Plan. Da freue ich mich schon drauf. Auf das nächste Intervalltraining freue ich mich aber nicht. Denn das wird wieder so unglaublich brutal.

http://connect.garmin.com/activity/3373013

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