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Trainingseinheit
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commissario Mann » Trainingstagebuch

14:30:00 Uhr

00:45:00 Std.

0.95 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmeinheit

Ausdauertraining

Sporthalle

Indoor bei 24.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


150m Einschwimmen, 6x50m Brust/Rücken/Kraul (mit jeweils 20sek Pause), 100m lockerer Kraul, 3x50m Beinschlag mit Schwimmbrett (mit jeweils 20sek Pause), 3x50m Armzug mit Poolboy (mit jeweils 20sek Pause), 100m Ausschwimmen

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