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kummerani Mann » Trainingstagebuch

11:42:00 Uhr

04:58:05 Std.

134 / 158 bpm

144.30 km

29.1 / 46.4 km/h

2:03/km / 1:17/km

205 m

etwas härter (5 / 10)

3730 kCal

Bike

GA1

Lighting White kaufen

Wolkig bei 19.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


GA1 mit 10sek-Sprints nach Abzweigung. Konnte ich bis zum Schluss gut drücken. War nachher aber ziemlich erledigt. Nerviger Nord-Westwind + leicht müde Beine vom gestrigen Training. :( Insgesamt aber ganz ok.
Verpflegungstechnisch komme ich langsam an meine Grenzen. 2 gr. Flaschen reichen schon nicht mehr. An Tanke noch ne Cola geholft. Sonst: 2 Brötchen zum Frühstück + PB Riegel aufm Bike.

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